۶ راه‌حل اینکه حرف‌های دیگران را به خودمان نگیریم ،طبیعی است که بخواهیم دیگران به ما احترام بگذارند. با این حال انسان موجودی اجتماعی است و می خواهد برای همنوعانش ارزش قائل شود. با این حال، گاهی اوقات احساسات ما جریحه دار می شود، حتی بدون قصد طرف مقابل. به دل گرفتن حرف های دیگران […]
چیکار کنم خوابم ببره؟ سوالی که بسیاری از مردم از ما می پرسند این است چیکار کنم که خوابم ببره؟ بی خوابی و کیفیت پایین خواب می تواند بر بسیاری از قسمت های بدن و مغز شما تأثیر منفی بگذارد، به عنوان مثال افرادی که خوب نمی خوابند در یادگیری، خلق و خو و احساسات […]