بهترین روتین مراقبت از پوست بدن با ۴ مرحله‌ی آسان
روال مراقبت از پوست صورت تقریبا برای همه افراد عادی است و آن را به خوبی رعایت می کنند. اما وقتی صحبت از پوست می شود، اغلب نادیده گرفته می شود. اعتقاد عمومی بر این است که از آنجایی که پوست بدن با لباس پوشیده شده و از لوازم آرایشی دور است، نیازی به مراقبت خاصی ندارد. متأسفانه این یک تصور اشتباه است و مراقبت از پوست بدن به اندازه پوست صورت اهمیت دارد.
برای داشتن پوستی سالم و درخشان باید پوست خود را تغذیه کرده و سلول های مرده را از آن جدا کنید. در این مقاله از تیزرینگ یک روتین مراقبت از پوست ساده و بسیار موثر را به شما آموزش می دهیم تا بتوانید به خوبی از پوست خود مراقبت کنید.
روتین مراقبت از پوست بدن چیست؟
یک روال منظم مراقبت از پوست می تواند پوست شما را سالم نگه دارد، احساس شادابی و زیبایی بدن را به شما بدهد. این بیشتر از یک دوش ساده است و باید مراحل خاصی را طی کنید. پوست اولین خط دفاعی بدن شما در برابر عفونت و بیماری است، بنابراین باید به بهترین شکل ممکن از آن مراقبت کنید. محصولاتی که برای شستن پوست خود استفاده می کنید، کرم و لوسیونی که استفاده می کنید و حتی نحوه شستشوی بدن بر کیفیت مراقبت از پوست شما تأثیر می گذارد.
چگونه از پوست بدن خود مراقبت کنیم؟
حالا اگر آماده هستید، بیایید به سراغ 4 مرحله ساده برای مراقبت از پوست بدن برویم. به یاد داشته باشید که این مراحل باید به ترتیبی که نوشته شده اند انجام شود. البته بهتر است قبل از اینکه با این مراحل آشنا شوید، محصولات مراقبتی را به اختصار مرور کنید.
بهترین محصولات مراقبت از پوست بدن:
- شامپوی بدن
- لایه‌بردار بدن
- برس بدن
- ژیلت و تیغ اصلاح بدن
- کرم مرطوب‌کننده‌ی بدن
- لوسیون بدن
۱. دوش بگیرید
اولین قدم در مراقبت از پوست، حمام کردن است. آبی که برای دوش گرفتن استفاده می کنید نباید خیلی گرم یا خیلی سرد باشد. آب ولرم بهترین انتخاب برای یک حمام راحت و آرامش بخش است. البته دوش گرفتن با آب سرد فواید زیادی برای بدن دارد اما در ماه های سرد سال اصلا توصیه نمی شود.
مزایای دوش گرفتن با آب سرد:
- سفت شدن منافذ باز پوست و جلوگیری از ورود آلودگی به منافذ
- سفت‌تر شدن پوست
- بهبود روند پاسخگویی پوست به آسیب
- حفظ روغن‌های طبیعی پوست و جلوگیری از ایجاد خشکی
مهم ترین نکته هنگام دوش گرفتن این است که نوع پوست خود را بشناسید. وقتی نوع پوست خود را بشناسید، می دانید که از کدام محصولات مراقبت از پوست باید استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر پوست حساس یا بسیار خشکی دارید، بهتر است از اسکراب های ملایم تر بدن و مرطوب کننده های حاوی ویتامین استفاده کنید. همچنین با توجه به نوع پوست خود می توانید تعداد دفعات مناسب دوش گرفتن در طول یک هفته را تعیین کنید.
۲. لایه‌برداری کنید
یکی از مهم ترین مراحل مراقبت از پوست، از بین بردن سلول های مرده پوست است. علاوه بر از بین بردن سلول های مرده، اسکراب یا لایه برداری پوست می تواند در تحریک گردش خون و کمک به جذب بهتر مواد مغذی محصولات مراقبت از پوست موثر باشد. برای لایه برداری پوست بدن باید یک لایه اسکراب لایه بردار را روی پوست مرطوب بمالید، با حرکات دایره ای ماساژ دهید و در امتداد اندام حرکت کنید.
پوست اطراف گردن و قفسه سینه نسبت به سایر قسمت های بدن حساس تر است، بنابراین بهتر است این نواحی را با اسکراب صورت لایه برداری کنید. برای بهبود فرآیند لایه برداری، می توانید از دستکش های لایه بردار یا برس لایه بردار بدن نیز استفاده کنید.
۳. اصلاح کنید
یکی دیگر از مراحل مراقبت از پوست بدن، حذف موهای زائد است. اگر می‌خواهید با ژیلت موهای زائد را حذف کنید باید بعد از لایه‌برداری یک لایه فوم یا ژل مخصوص اصلاح روی پوست خود بزنید و با حرکت ملایم ژیلت، بدون اینکه روی پوست فشار بدهید، موها را اصلاح کنید. اگر هم قصد استفاده از کرم یا فوم موبر دارید، باید یک لایه روی پوست مرطوب بکشید و بعد از گذشت مدت زمان ذکر شده روی بسته، پوست را با آب ولرم بشویید تا موهای تست شده از پوست جدا شوند.
۴. پوست را مرطوب کنید
پوست ما روزانه در معرض مواد و عناصر مختلفی قرار می گیرد که می تواند باعث خشکی، ترک خوردن و آسیب شود. به همین دلیل است که باید از مرطوب کننده استفاده کنید. شستن بدن با مواد شوینده، لایه برداری و سپس اصلاح می تواند رطوبت پوست را از بین ببرد، بنابراین پس از حمام باید از لوسیون یا کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
بهترین راه برای انجام این کار این است که بعد از دوش گرفتن و در حالی که هنوز در دوش هستید، یک لایه ژل مرطوب کننده روی پوست خود بمالید. اگر می خواهید پوست خود را بعد از خشک کردن با حوله مرطوب کنید، باید بلافاصله پس از بیرون آمدن از حمام این کار را انجام دهید. پس از استفاده از مرطوب کننده، صبر کنید تا کرم جذب پوست شود و سپس لباس بپوشید. فراموش نکنید که در طول روز چندین بار از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست خشک نشود.
مرور کلی
مراقبت از پوست بدن به اندازه مراقبت از پوست صورت مهم است و باید از یک روال منظم برای آن پیروی کنید. با تغذیه مناسب و شستن پوست می توانید از سلامت و زیبایی پوست خود مطمئن شوید. در این مقاله یکی از ساده ترین روش های مراقبت از پوست را به شما آموزش داده ام. اگر ترفند یا روش خاصی برای محافظت و مراقبت از پوست خود دارید، در قسمت نظرات برای ما بنویسید.
به صفحه اصلی تیزرینگ سر بزنید
