تاثیر ماسک بر سلامتی؛ آیا ماسک از عوارض هوای آلوده می‌کاهد؟
قرار گرفتن در معرض هوای آلوده اثرات منفی بسیاری بر سلامتی دارد. به همین دلیل افراد سعی می کنند با راه حل های مختلف از جمله ماسک از عوارض خطرناک آن محافظت کنند. این در حالی است که برخی معتقدند ماسک در پیشگیری از بیماری های ناشی از آلودگی هوا موثر نیست. در این مقاله از تیزرینگ در مورد تاثیر ماسک بر آلودگی هوا صحبت می کنیم و توضیح می دهیم که هنگام خرید این محصول باید به چه نکاتی توجه کنید. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
آلودگی هوا چیست؟
به حضور ذرات یا گازهای مضر در هوا که برای سلامتی انسان مضر هستند، آلودگی هوا گفته می‌شود. این ترکیبات سمی می‌توانند به ۲ شکل در هوا وجود داشته باشند و کیفیت آن را کاهش دهند:
- به شکل گاز شامل مونوکسید کربن (CO)، اکسیدهای ازت (NOx)، اکسیدهای گوگرد (SOx) و ازن (O3)
- به شکل جامد (ذرات معلق موجود در هوا) شامل ذرات کوچک‌تر از ۲/۵ میکرون (۵) و ذرات کوچک‌تر از ۱۰ میکرون (PM10)
همه گازهای فوق مضر هستند، اما نگرانی اصلی ذرات ریزی زیر 2.5 میکرون است. زیرا آنها به راحتی می توانند وارد جریان خون شوند و منجر به کاهش عملکرد ریه، بدتر شدن علائم آسم، سرطان،آترواسکلروز (تصلب شرایین) و تولد نوزاد کم‌وزن منجر شوند.
آلودگی هوا برای همه خطرناک است، اما برخی افراد باید بیشتر از دیگران مراقب باشند. به عنوان مثال، کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی مانند آسم یا بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) در مواجهه با هوای آلوده با مشکلات بیشتری مواجه می شوند. بنابراین این افراد باید در صورت مشاهده علائمی مانند سرفه خشک، سوزش چشم، سوزش گلو و تنگی نفس، اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهند و در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند.
تاثیر ماسک بر آلودگی هوا و عوارض ناشی از آن
فهرست بیماری ها و مشکلات مرتبط با آلودگی هوا طولانی است و شامل همه چیز از بیماری قلبی گرفته تا سرطان ریه است. بر اساس تحقیقات، حتی زمانی که برای مدت کوتاهی در معرض آلاینده های هوا قرار می گیرید، آلودگی هوا بر اندام های حیاتی شما از جمله ریه ها، قلب و مغز تاثیر می گذارد.
بسیاری از مردم برای جلوگیری از بیماری های ناشی از آلودگی هوا از ماسک استفاده می کنند. شواهدی از تأثیر ماسک بر آلودگی هوا نشان می دهد که این محصول به کاهش اثرات قرار گرفتن در معرض PM2.5 و سایر ذرات معلق در هوا کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری و مرگ ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد. ; البته به شرطی که ماسکی با کیفیت و مناسب انتخاب کنید زیرا این روزها انواع مختلفی از این محصول وجود دارد که هر کدام کاربردهای متفاوتی دارند. در زیر مهمترین ویژگی هایی که هنگام خرید ماسک باید به آنها توجه کنید آورده شده است.
۱. نوع ماسک
برای اینکه بدانید آیا ماسک می‌تواند از شما در برابر ذرات معلق در هوا محافظت کند یا خیر، باید ویژگی‌ها آن را به‌دقت بخوانید. در حال حاضر چند استاندارد مختلف وجود دارد که تاثیر ماسک بر آلودگی هوا را مشخص می‌کنند. ماسک‌هایی که روی آنها حرف N درج شده است با استاندارد ایالات متحده، ماسک‌های FFP با استاندارد اروپا و ماسک‌های KN با استاندارد چین تولید می‌شوند.
ماسک‌های N95 که به آنها ماسک‌های KN95 یا FFP2 هم می‌گویند می‌توانند با فیلتر کردن کوچک‌ترین ذرات موجود در هوا که قطر آنها کمتر از ۲/۵ میکرون است از شما در برابر آلودگی هوا محافظت کنند. این ماسک‌ها همان‌طور که از نام آنها پیدا است ۹۵ درصد ذرات معلق موجود در هوا را فیلتر می‌کنند. البته برای شهرهای بسیار آلوده توصیه می‌شود از ماسک‌هایی استفاده کنید که ۹۹ درصد ذرات معلق در هوا را فیلتر می‌کنند. این محصولات با برچسب N99، KN99 یا FFP3 به فروش می‌رسند.
ماسک N95 یا N99 نمی تواند آلاینده هایی را که به شکل گاز هستند (از جمله مونواکسید کربن) حذف کند، مگر اینکه به لایه های دیگری مانند کربن فعال مجهز شده باشند. ذکر این نکته ضروری است که معمولاً برای خرید ماسک های مجهز به کربن فعال یا سایر لایه های محافظ باید هزینه بیشتری پرداخت کنید.
به یاد داشته باشید که ماسک های پارچه ای یا ماسک های جراحی عمدتا در برابر قطرات بزرگ و عفونی ناشی از عطسه و سرفه موثر بوده و در برابر آلودگی هوا تاثیر چندانی ندارند. زیرا ذرات معلق در هوا کوچک هستند و به راحتی از این ماسک ها عبور می کنند. همچنین، این ماسک‌ها محکم دور صورت شما قرار نمی‌گیرند، به این معنی که هر بار که نفس می‌کشید، ذرات معلق در هوا از شکاف‌های روی پل بینی و کناره‌های صورت شما عبور کرده و وارد دستگاه تنفسی شما می‌شوند.
۲. کیفیت ماسک و نحوه‌ی استفاده از آن
یکی دیگر از عوامل مهمی که تاثیر ماسک را در آلودگی هوا تعیین می کند، کیفیت و نحوه استفاده از آن است. یک ماسک خوب نه تنها جلوی صورت شما را می پوشاند،بلکه به‌طور کامل به دورتادور آن می‌چسبد. در غیر این صورت، نمی توانید روی اثربخشی آن حساب کنید.
از آنجایی که شکل صورت افراد مختلف متفاوت است، شکل ماسک باید انعطاف پذیر باشد. اکثر ماسک های با کیفیت دارای نوار فلزی نازکی هستند که به‌صورت عرضی روی بینی قرار می‌گیرد. فشردن این نوار فلزی باعث می شود که قسمت بالایی ماسک شکل صورت شما را بگیرد و کاملا به آن بچسبد.
علاوه بر نوار فلزی باید به وجود بند مناسب روی ماسک نیز توجه کنید. برای اینکه ماسک به طور کامل دهان و بینی را بپوشاند باید دارای 2 بند باشد که بتوان آن را پشت سر قرار داد. ماسک هایی که یک بند دارند یا بند هایی پشت گوش قرار می گیرند، گزینه مناسبی برای استفاده در هوای آلوده نیستند.
کلام پایانی
تحقیقات در مورد تاثیر ماسک بر آلودگی هوا نشان می‌دهد که گروه‌های آسیب‌پذیر و کسانی که در مناطق آلوده زندگی می‌کنند، می‌توانند برای مقابله با عوارض آلودگی هوا از ماسک N95 استفاده کنند. این ماسک یکی از رایج‌ترین و مقرون به‌صرفه‌ترین محصولات برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی و سایر مشکلات ناشی از آلودگی هوا است. اما فقط زمانی کارآمد است که با نحوه‌ی استفاده از آن آشنا باشید و آن را به‌درستی روی صورت خود قرار دهید.
ماسک N95 برای استفاده در فضای باز مناسب است، اما شما احتمالا بیشتر وقت خود را داخل خانه می‌گذرانید، یعنی جایی که در معرض آلاینده‌های هوا قرار دارید اما معمولا از ماسک استفاده نمی‌کنید. بنابراین توصیه می‌شود برای خانه‌ی خود یک دستگاه‌‌ی تصفیه‌کننده‌ی هوا تهیه کنید.
