روتین پوستی کامل برای پوست‌های چرب چه مراحلی دارد؟
یکی از نگرانی‌های افراد دارای پوست چرب، رها شدن از جوش‌های سر سیاه و آکنه است. همچنین درخشان نگه داشتن پوست چرب بدون وجود چربی اضافه روی آن یکی از چالش‌هایی است که این افراد با آن روبه‌رو هستند. شست‌وشوی ساده‌ی پوست ممکن است برای مدت زمان کوتاهی چربی پوست را از بین ببرد، اما نه می‌تواند از آن مراقبت کند و نه می‌تواند چربی کلی را کنترل کند. اینجاست که استفاده از یک روتین پوست چرب مناسب و ساده می‌تواند نجات‌بخش باشد.
در این مطلب از تیزرینگ روتین پوست چرب را به شما آموزش می دهیم که نقش مراقبتی نیز دارد. این روتین پوست تنها 4 مرحله دارد و می تواند پوست صورت شما را در بهترین حالت نگه دارد.
مرحله‌ی ۱؛ پاکسازی
هر روز صبح و شب قبل از خواب صورت خود را با ژل پاک کننده یا فوم شست‌وشوی صورت مخصوص پوست های چرب بشویید. شستشو با از بین بردن سلول های مرده پوست و کاهش تولید چربی می تواند احساس شادابی ایجاد کند. همچنین از ایجاد جوش جلوگیری می کند و پوست را درخشان می کند. علاوه بر شستن صورت، روبالشی خود را نیز باید در فواصل زمانی کوتاه مثلاً هر 2 یا 3 روز یک بار بشویید تا روغن ها و مواد زائدی که هنگام خواب از پوست و مو وارد روبالشی می شود،به صورت شما منتقل نشود.
مرحله‌ی ۲؛ لایه‌برداری
دومین مرحله در روتین پوست چرب و شاید مهم ترین مرحله، لایه برداری است. هنگامی که لایه برداری می کنید، سلول های مرده پوست را از بین می برید و از تجمع آلودگی در منافذ پوست جلوگیری می کنید. فقط مراقب باشید زیاده روی نکنید. برای پوست صورت لایه برداری تا ۲ بار در هفته مناسب است. اگر این کار را بیش از حد انجام دهید منجر به خشکی، تحریک و قرمزی پوست می شود. همچنین بهتر است این کار را شب ها قبل از خواب انجام دهید، زیرا اگر بلافاصله بعد از آن زیر نور آفتاب قرار بگیرید، دچار آفتاب سوختگی خواهید شد.
مرحله‌ی ۳؛ مرطوب کردن
شاید فکر کنید استفاده از کرم می تواند پوست شما را چرب تر کند، اما استفاده از کرم مرطوب کننده می تواند تاثیر معکوس داشته باشد و به خوبی از پوست شما محافظت کند. مرطوب کننده های ژل بیشتر برای پوست های چرب مناسب هستند. اگر پوست شما مستعد آکنه است، باید از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید که ویژگی های زیر را دارند:
- فاقد چربی
- سبک وزن
- بر پایه‌ی آب
- بدون مواد شیمیایی
- بدون عطر و اسانس
- غیر کومدوژنیک
مرحله‌ی ۴؛ ضدآفتاب
مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، همیشه باید از ضد آفتاب استفاده کنید. این مشکل به قدری مهم است که حتی در روزهای بارانی نیز باید از ضد آفتاب با SPF30 استفاده کنید. یک ضد آفتاب مناسب برای پوست های چرب نباید حاوی مواد مسدود کننده منافذ باشد. لیست این مواد را می توانید در زیر مشاهده کنید:
- آووبنزن‌ها
- اکسی‌فنون‌ها
- بنزوفنون‌ها
- متوکسی سینامات
- پارا آمینوبنزوئیک اسید (PABA)
چه چیزی باعث چربی پوست می‌شود؟
افزایش تولید سبوم از غدد چربی در منافذ منجر به چرب شدن پوست می شود. این روغن توسط هورمون هایی مانند تستوسترون و هورمون های استرس تنظیم می شود. عوامل دیگری نیز با پوست چرب مرتبط هستند که در ادامه با آنها آشنا می شوید:
- سن؛ پوست های چرب در جوانان بیشتر دیده می شود و با افزایش سن و کاهش کلاژن و پروتئین، روند تولید چربی در پوست کند می شود و حتی متوقف می شود.
- اقلیم؛ هوای مرطوب می تواند پوست را چرب کند. اما افرادی که در مناطق خشک زندگی می کنند هم در ماه های گرم تابستان نیز می توانند با چربی پوست درگیر باشند.
- ژنتیک؛ ژن ها نقش مهمی در نوع پوست شما دارند. بنابراین اگر اعضای خانواده شما پوست چرب دارند، به احتمال زیاد شما نیز پوست چرب خواهید داشت.
- اندازه منفذ؛ هر چه منافذ پوست بزرگتر باشد، چربی بیشتری در آنها جمع می شود و در نتیجه پوست چرب تر می شود.
با در نظر گرفتن همه این عوامل، باید بگوییم که اگر پوست شما به هر دلیلی چرب است، می توانید با رعایت یک برنامه روتین پوست چرب به صورت متعادل و نه بیش از حد شستشو، پوستی سالم و بدون چربی بیش از حد داشته باشید. همچنین متخصصان پوست برای جلوگیری از چرب شدن پوست پس از تعریق، شستشوی پوست را توصیه می کنند.کوچک کردن منافذ پوست و درمان آکنه زیر نظر پزشک متخصص نیز می تواند در حفظ سلامت پوست چرب موثر باشد.
مرور کلی
میزان چربی تولید شده توسط پوست را می توان با رعایت روتین پوست چرب کاملاً کنترل کرد. با پیروی از یک روال مناسب، می توانید پوستی سالم، درخشان و بدون آکنه داشته باشید. در این مقاله یک روتین مراقبت از پوست را معرفی کرده ایم که تنها ۴ مرحله ساده دارد. اگر پوست چرب دارید و از روش خاصی برای کنترل چربی آن استفاده می کنید، در قسمت نظرات برای ما بنویسید.
به صفحه اصلی تیزرینگ سر بزنید
